慢跑减肥需要天天跑吗

慢跑对减肥是有效果的，而且能够减全身的赘肉，但是慢肥跑减肥是需要坚持的，最好是天天跑，这样减肥的效果才会更好，更明显一些，并且减下来之后也需要坚持，最好是每天慢跑半个小时以上，这样有利于身体脂肪的燃烧，另外还可以做别的一些运动，像是游泳，骑自行车爬山也是很不错的。