快跑和慢跑哪个减肥效果好

快跑和慢跑相比的话，可能快跑的效果比较好一些，但是最好不要通过快跑来减肥，因为快跑的时候非常容易出现腹痛的情况，而且一些心脏不好的人，快跑的时候容易导致心脏病发作，所以尽量的选择慢跑来减肥，如果在跑步期间出现了心跳加速的情况，就一定要立刻停止原地休息。