慢跑快走哪个更减肥

慢跑更减肥，慢跑快走是一项很好的运动项目，但是慢跑比快走消耗的能量更多，慢跑和快走各有各的优点，运动的时候可以根据自己的身体状况来选择，而且平时一定要合理的搭配饮食，一日三餐要定时定量，不可以暴饮暴食，不要喝碳酸饮料，少吃甜食。