减肥可以喝炭烧酸奶吗？

如果只喝一杯（125ml)，是不会发胖的，酸奶的热量不高，并且可以调节有益菌群，要比正常的吃饭和菜的热量低。炭烧酸奶是将酸奶在发酵前先进行低温煮制，然后再进行低温发酵的酸奶，所以热敏营养成分破坏较多，不如普通牛奶。建议还是要控制喝炭烧酸奶，营养成分并不高。