减肥晚餐可以喝酸奶吗

如果晚上减肥的时候想喝酸奶，最好是选择脱脂的，这样的话热量是比较低，因为每天摄入的少，消耗的多，才能够消耗体内囤积的脂肪，只要一天的总能量，控制的不超标长期的坚持都能够达到自己想要的体重数字，千万不要半途而废，否则极容易反弹。