减肥晚上可以喝酸奶吗

酸奶中含有高蛋白质，可以补充人体需要的营养，而且热量是比较低的，所以如果你在减肥期间的话是可以喝酸奶的。但是不要喝太多，适可而止。你可以结合吃一些别的低热量低脂的食物，多吃一些水果蔬菜，然后也要多运动，这样才会更好的达到减肥效果。