晚餐喝酸奶可以减肥吗

酸奶中含有高蛋白质和人体所需要的微量元素，而且含的热量也不多，所以如果你在减肥期间的话是可以吃酸奶的。但是不要吃太多，适可而止，任何东西吃多了都是有反作用的。你可以结合吃一些别的低热量低脂的食物，适当地做有氧运动，如跑步或者去健身房建身。