减肥期间吃了一顿烧烤

吃一次一般不会有太大影响，烧烤一般选用大都市烤肉类等该热量食物，含有大量油脂，容易引起脂肪堆积。烧烤后建议食用一些水果如香蕉、橙子等，另外建议在烧烤后增加适量运动。减肥是一场持久战，需要结合适度的运动及合理的饮食结构才能达到效果，最重要的就是持之以恒，长此以往，一定能收到疗效。