减肥期间突然大吃一顿

你好，会有一定影响，但是也不会特别大。减肥期间要格外注意控制饮食，尽量减少热量的摄入，可多吃高纤维的食物，如黄瓜、西红柿、冬瓜等蔬菜，猕猴桃、苹果等水果以及小麦、薏米等五谷粗粮等，要注意控制每餐进食量，不可突然暴饮暴食，然后同时需通过运动锻炼消耗体内囤积的脂肪，这样才会有良好的瘦身效果。