减肥期间可以吃毛豆吗

毛豆的热量不是很高，不容易导致发胖。但是以我的经历来看，减肥最主要是要坚持这点儿原则：少吃多餐多运动。少吃，但是早餐也要吃好，早餐不吃，危害是很大的，并且很容易造成体型反弹，早餐最好吃一个鸡蛋，一块儿面包或者蛋糕，然后喝豆粥或者粗粮粥都行。午餐的话，可以吃一小碗米饭加些蔬菜，如果吃水果的话，一定要饭前吃；晚上喝粥就好啦，喝各种豆子粥或者是紫薯粥都是不错的哦。