可以的。豆腐和豆干等黄豆制品，含有丰富的植物性蛋白质，而且热量很低，深受减肥者的喜爱。豆腐，最好凉拌著吃，也可以煮汤或是川烫后沾佐料吃，白米里加黄豆、糙米或其他榖类煮成的杂粮饭，营养成份高，是健康食品之一。以上是所有回答内容，最后祝您生活愉快！
