发酵的酸奶减肥好还是普通酸奶减肥好

你好，根据你的问题首先纠正一个概念，酸奶是指牛奶经过乳酸菌发酵而成的一种制品，其本质上，还是属于牛奶的一种，其减肥的作用是因为酸奶当中含有大量活性乳酸菌，服用之后起到调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动的作用，从而促进消化和排泄，达到一定的清肠减肥效果。因此，合理饮用酸奶有可能辅助达到减肥的效果，但不能仅作为单一减肥手段。