酸奶是减肥还是增肥

一般可以减肥，因为酸奶可以促进食物的消化以及吸收，并且可以加快身体新陈代谢，还有助于改善便秘以及预防便秘，从而可以达到减肥的效果。但是在减肥的时候也要适当的做一些运动锻炼，比如跑步以及转呼啦圈和游泳等等，通常能够促进体内脂肪的燃烧，而且还可以起到减肥的效果。