减肥喝脱脂牛奶好还是酸奶好

通常情况下，在减肥中饮用脱脂牛奶比较好，因为脱脂牛奶的营养更为丰富，而且所含热量要比酸奶少，对于身体的需求也比较有帮助。而且酸奶本身属于发酵食物，营养价值不如脱脂牛奶高。在运动完毕后，喝一杯温热的脱脂牛奶再好不过了。