酸奶减肥还是增肥的呢

酸奶主要是调节肠道内菌群，调节肠道消化，一般来说是促进消化促进排便的。而喝酸奶是否能减肥与体质有关系。您也可以按照以下方法减肥：减少脂肪类和糖类的摄入量，多吃水果和蔬菜，平时坚持锻炼身体，最好是慢跑，每天活动20分钟以上。最好早晚各一次。这样下去一个月就会有明显的效果。