减肥喝纯牛奶还是酸奶好

减肥喝一些酸奶比较好，酸奶里面有一些益生菌，能够促进肠胃的消化，减少身体脂肪的产生，对减肥有一定的辅助作用，但是喝牛奶的时候绝对不要空腹喝，空腹喝牛奶的话，对肠胃非常的不好，还可能会出现胃胀，可以选择在饭后适当的喝一些奶。