减肥喝纯牛奶还是酸奶

一般是喝纯牛奶或者是脱脂牛奶比较好，主要是酸奶在制作的过程中会加入少量糖分，在发酵后会使乳糖含量增高，自然热点也是比较高的，在减肥期间一定要控制好热量摄入，所以酸奶的热量会比牛奶高。因为牛奶中含有乳糖量非常低，所以热量自然比较低，而且含有丰富的钙物质，特别适合减肥人群。