香蕉和水喝出饱胀感的做法不宜提倡,从某种意义上说,这种饱胀、不想吃东西的状态是一种病态,胃肠不会感到舒适的。他指出,有人认为香蕉所含的卡路里不多,那得看摄入量,如果一天只吃一两根,问题不大。但若一天吃五六根,先不说热量问题,可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。