减肥期能吃香蕉吗

减肥的时候可以适当的吃一点香蕉的，香蕉这种东西虽然糖分含量是比较高的，但是它的卡路里比较低，而且又没有什么脂肪，含有的膳食纤维却比较丰富，再有就是人体所需要的一些微量元素，能够促进肠胃的蠕动，有利于消化以及通肠润便，所以对减肥还是有效果的。