运动前吃什么_运动前吃什么补充体力比较好

运动前吃可以适当的吃些水果或者是酸奶，最好不要吃高热量的肥肉。身体肥胖可能是由于平时比较喜欢吃高热量的蛋糕，或者是肥肉所引起，也有可能是遗传因素所导致。在运动之前可以适当的喝些温热水，并且也要注意运动的力度，避免用力过度造成身体虚弱的情况，能够有效的减少发生危险。