只吃素菜能减肥吗：可以的，但是不建议，还是合理的安排运动和饮食更容易达到预期的健身效果为了让你的身体更加习惯处于一种对运动需求的状态，你需要有计划的跑步。我们应该严格遵守每周训练3次左右，具体的情况要看您想减多少，减水分还是减脂肪，平衡好饮食不是单纯少吃
