吃涮菜能减肥吗_吃涮菜能减肥吗会胖吗

单独吃涮菜的话能减肥，但是如果是火锅里面的涮菜的话，有可能是不能起到减肥效果的，因为火锅里边的一些大料含有非常高的热量，最好是直接将蔬菜放到白水里边煮熟来吃，这样效果会比较好一些，平时的时候一定不要吃一些脂肪含量比较高的食物，还有热量比较高的肉类。