只吃水煮菜可以减肥吗

可以减肥。一般而言，富含叶绿素和膳食纤维，热量低的蔬菜才是真正的水煮菜，如白菜、菠菜、芹菜、白萝卜、西兰花和生菜。水煮菜大部分是没有油分但是富含营养的，所以不用担心摄入热量过多，加上本身含有大量纤维素，可以有效地促进肠胃蠕动，加快消化和吸收，因此被许多人当做营养瘦身餐。由于水煮蔬菜它的热量是很低而且它还含有丰富的纤维，有助于促进人体肠胃的一个蠕动，能从肠道内带走不必要的营养和垃圾，让我们人体的肠胃感觉很轻松，并且减肥效果还是非常不错的，但是不建议你天天只吃水煮蔬菜而不吃一些别的食物，这样会出现营养不良的情况。