一天三顿吃燕麦减肥吗？

你好，根据你所描述的症状。一般通过运动和调解饮食来进行减肥，效果一般见效慢，并且一般几天就能见到的效果只是表面上的，只有坚持才能得到很好的效果。燕麦是一种营养非常丰富的食物，它含有丰富的亚油酸，而这种物质不仅可以降糖降血脂，还可以通便。燕麦是粗粮，含有丰富的植物纤维，可以帮助人们清理肠道。坚持才会有效，具体要看个人。。主要是看你吃的多少，如果你吃的少，而且运动量大的话，一周看看出来了。一般控制在每天1500卡热量就有控制体重的效果，控制在1200卡有瘦身效果。