一天三顿吃红薯减肥吗

每天三顿吃红薯对于减肥是有非常大的帮助的。在减肥的时候可以吃红薯，但是并不能总吃红薯。红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品.但每天吃了红薯什么都不吃，不限量吃是不可以的。饮食上要多注意喝水和吃蔬菜。也不要单一总是吃红薯粥的食物，因为，单一的一种食物很容易导致人出现厌烦的情况，要合理的搭配饮食。