一天三顿吃红薯减肥吗

一天三顿吃红薯的减肥功效也不是一定的，要视情况而定。红薯当中含有丰富的纤维素，能促进肠胃的蠕动，对排泄有帮助，可以增加排便次数，从而有减肥的功效。但是红薯当中糖份的含量也很高，一天三顿的吃，糖份也会摄入很多，使热量增加，对减肥又不利。建议减肥要合理饮食，适当的运动来使能量消耗这样才是健康的减肥方法。