香蕉加酸奶可以减肥吗

你好，酸奶含有丰富的钙质，对治疗便秘与有促进肠胃蠕动，改善肠道菌群的作用，香蕉有很强的饱腹感。也可以防止便秘。酸奶配香蕉食用对身体是很有益的，但是只靠饮食来达到减肥的效果是不科学的，要低脂肪，低热量饮食，加上适当的运动，达到减肥效果。每天坚持锻炼半小时以上。减肥期间要多喝水多吃新鲜的蔬菜。并且配合适量的运动。只要摄入的热量低于消耗的热量就能减肥。