酸奶和香蕉能减肥吗

您好。酸奶和香蕉同吃，在营养上还有一定程度的互补：因为酸奶不含有膳食纤维和维生素c，而香蕉中不含有维生素a,d蛋白质，而且维生素b2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。有可能发生的问题是，一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。要说这两样东西一起吃能不能减肥，那就效果一般般了，如果想要健康减肥，还是需要靠持之以恒的运动来实现的。