今天给各位分享在家艾灸怎样做有效的知识，其中也会对在家艾灸怎样做有效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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自己***灸怎么做
陈晟 副主任医师 北京中医药大学东直门医院1、选择合适的艾条：艾灸的第一步是找出适合自己的艾条，因为每个人的体质和身体状况都不同，适合的艾条也不同。一般来说，在家自己艾灸以选择艾条灸为主，因为其简便易行，安全性好，自己操作也更加方便。如果不清楚自己适合哪种艾条，可以去当地中医科辩证，选择适合自己体质的艾条。2、确定穴位：自己***灸一般以保健为目的，通常需要确定艾灸的穴位。常见的艾灸穴位有足三里穴、三阴交穴、涌泉穴等保健大穴。也可以在中医的指导下，选择适合自己体质的穴位。3、***灸：确定穴位后则可以进行艾灸。艾灸的方法有回旋灸、隔姜灸等。其中最常见的方法为回旋灸，操作方法为：将艾条灸点着一端后吹红，悬挂在需艾灸的穴位上面3-5公分，使局部有灼热感，又不至于太烫，再以艾灸部位作为圆心进行回转运动。需要注意的是，自己***灸的时间不宜过多，一般一周三次即可。建议不要在过于饥饿、劳累、精神压力大的情况下进行艾灸，避免产生不适。另外，为了保证艾灸的有效性和安全性，还是建议想自己***灸的朋友先去中医院或中医馆进行体验、学习和操作练习。
艾灸怎么做
马立新 副主任医师 北京中医药大学东直门医院艾灸的方法较多，在过去直接将艾绒放在身体皮肤上点燃，现在此种方法已逐渐淘汰，因为会引起瘢痕。在过去还有瘢痕灸，但现在也极少使用。现阶段临床上主要采用悬灸，即点燃...
自己在家艾灸怎么做
王燕 主任医师 中日友好医院1、选择正确的艾条。艾灸最重要的是找出适合自己的艾条,因为每个人的体质和身体状况都不同,如果不清楚自己适合哪种艾条,可以选择纯艾条进行艾灸,效果会更好。此外,也可以根据自己的需要选择长艾条或短艾条。2、发现穴位。在家里***灸时要确定治疗的方向,确定需要艾灸的穴位位置,病人可以通过学习或购买穴位图来确定穴位。如果想调养肺,可以针对肺部经络进行艾灸。艾灸主要是针对足三里穴、三阴交穴、涌泉穴等保健大穴进行。3、***灸。在确定穴位的位置之后,可以进行艾灸。艾灸的方法有悬灸、隔姜灸、艾灸等。在家里***灸可以选择喜欢的方式。值得注意的是。对操作人员注意力要求较高,稍不注意就会有皮肤烫伤的危险。所以建议自己在家***灸时最好使用艾灸工具,这样才能达到艾灸的治疗效果,同时不会对皮肤造成伤害。家中艾灸的操作难度并不大,除孕妇外,艾灸的人群很少,但家中艾灸的时间不宜过多,一般一周三次即可。除了在家中自己***灸,一定要注意安全,避免被艾条烫伤,也要避免艾条乱放导致家中着火的可能性。对于刚开始进行艾灸的朋友,可以先到医院、中医馆体验一下艾灸的疗程,然后自己做练习,这样比较简单。
自己在家艾灸怎么做
牛桦 主任医师 银川市中医医院建议可以用无烟艾条进行悬灸或者无烟艾条配合艾灸盒进行艾灸治疗。现在还有一种艾灸罐，一般为纯铜或不锈钢材质做成，有专用的艾绒艾柱，再用布带固定于艾灸部位即可。另外，还可以用艾绒做成米粒大小的艾柱，在穴位上直接灸。但是直接灸对操作的要求比较高，稍有不慎易发生烫伤，所以直接灸的方法不是很推荐大家在家里做，因为艾草具有易燃性。所以在家不论用哪一种方法***灸都需要注意安全，预防火灾的发生，做好防范措施，并且如果是对外形有要求的人，注意不要烫伤皮肤。
自己艾灸的简单方法
黄玉红 主任医师 ***医科大学附属第一医院艾条温灸,春夏一周1~2次,秋冬一周2~3次,每穴15分钟。关元穴:又名丹田,脐下三寸处,是人体的重要补穴之一。主要治疗:******、***滑精、遗尿、尿浊尿血等泌尿生殖系统疾病:******。妇科常见疾病包括:月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等。腹胀腹痛,腹泻痢疾,脱***便秘等胃肠系统疾病。命门穴:也叫精宫,督脉之穴,位于第二腰椎下面,与肚脐相对,其气与肾通,是生命之本。主要治疗:五劳七伤、处损腰痛、尿频、遗尿、***、***等。中脘穴:也叫太仓,任脉之穴,在脐上四寸有调节胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。主要治疗:胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经官能症等各种肠胃疾病,如虚劳百损、四肢乏力等症状。足三里穴:位于外膝部三寸一横指的位置。有补益脾胃、调和气血、驱邪防病之功效,为养生保健之首。主要治疗:胃痛、腹胀、肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经性疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。艾灸注意事项:1、过饱、醉、恐、怒、哭、劳、气紧张的人不宜艾灸,体质虚弱的人不能艾灸。2、在皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位出血不停,在眼区、项区、胸背部等部位都不能进行灸。3、餐后一小时不宜温灸,温灸后半小时内不可用凉水洗手或淋浴。4、在进行了温灸之后要喝比平时多量的温开水,能够帮助排泄器官将体内毒素排出,绝对不能喝冷水或者是冰水。5、施灸突然出现头晕、眼花、恶心、心慌出汗、脸色苍白,属于晕灸,应立即停止施灸,打开窗户通风。6、艾绒是易燃的,施灸后一定要将火扑灭,以免发生火灾,同时要防止火灰掉落,灼伤皮肤。7、孕妇及小儿卤门未闭合者,孕妇经期不宜艾灸治疗。精神病患者和其他严重症状不适合灸疗的病人,应慎用艾灸。8、艾灸不能代替医生的诊断和治疗,只能作辅助治疗。
艾灸的方法
杜琳 主任医师 北京中医药大学东直门医院艾柱灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸四种方式。使用艾柱的灸法分直接灸和间接灸，直接灸指将艾绒碾成非常细小颗粒状，放在皮肤上直接燃烧，间接灸是隔着某种东西，比如隔姜灸、隔附子饼灸、隔盐灸、隔蒜灸。艾条灸分为悬起灸和实按灸两类。悬起灸分为温和灸、雀啄灸和回旋灸。实按灸主要是太乙神针和雷火神针实按的方法，或者绑在针柄上进行温针灸，以及把艾条放在艾盒内做成温灸器熏灸。
在家怎样***灸
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院1.要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。2.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。3.防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。4.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。7.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。9.防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。10.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
自己怎么艾灸?
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院最先要选择合适的艾条。大家在购买艾条的时候，一定要选择带有艾味、颜色金黄的艾条。大家选择了艾条之后，就应该布置家中的环境，一定要关闭空调和电视，选择一个可以让自己平躺的地方，找到一个安静的室内环境。之后，大家就可以选择正确的穴位，点燃艾条，就可以艾灸了。新手在艾灸的时候，可能受不了艾灸发散出来的烟味，因此建议大家最好不要手持艾条，而是将艾条放在艾灸盒中，这样就可以让自己慢慢地习惯烟味了。在家中艾灸的注意事项大家自己在家中艾灸的话，是有很多的注意事项的。一、大家在艾灸的时候，一定要让自己集中注意力，不要分散注意力。二、大家在艾灸的时候，一定要选择正确的穴位，新手一定要按照穴位图来选择合适的穴位。三、大家一定要注意防火，艾灸的时候，大家很容易点燃自己的衣服，这一点是一定要避免的。四、大家在一开始艾灸的时候，一定不要长时间地艾灸，要循序渐进。艾灸的功效艾灸除了减肥的作用之外，还有很多让人意想不到的作用。1、调节免疫功能：艾灸可以调节人体免疫功能，在病理状态下，这种调节作用更明显。2、防病保健：艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用。3、美容作用：艾灸可以驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳，滋养五官发肤的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水肿、眼袋、黑眼圈等，有效改善面部倦容，令女性肌肤红润，有弹性、无皱纹、无斑点，让女性的身体健康，青春常驻，容光焕发，由内而外显现出女性美。
