节食瘦的是脂肪吗？

通过节食减肥其实是消耗了自身的水分，人体很大程度上都是水分，如果经常节食造成水分的缺失，则会使人体脱水，想要得到有效的减肥并且不反弹，还是需要通过有效的锻炼或抽脂手术共同配合达成，单纯的节食是没有用的。减掉脂肪还是需要通过运动，节食是很容易反弹的。过度的节食可能引起厌食症，还可以尝试下抽脂手术，但是要注意经常吃的话，会缩短抽脂手术的维持时间，一般维持时间大约是3~6个月，抽脂手术能够立马见到明显效果。