你好，根据你的叙述，如果想减肥的话，也不在于这一天不吃饭。经期机体抵抗力较弱，如果一天什么都不吃，对身体健康也不利。建议你可饮食清淡些，膳食要平衡。想减肥，要少吃甜食，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，或到健身房进行正规的训练都可以
