不吃中饭能减肥吗

你好，不建议这么做。不吃午饭能够很快的减肥,但这种减肥方法容易反弹。要是没吃晚饭，会导致下午的学习、工作效率低下，饿了一下午到晚饭时候食欲大增，很难控制住晚饭的饮食量。一日三餐正常饮食可以使身体得到充足的营养物质，如果刻意不吃午饭的话，会导致营养不平衡，容易的胃病。