每天走一万步可以减肥吗

您好，可以起到减肥的效果，走路的时候会扭动身体，而且速度会是慢是快，这样体内所消耗的能量会比正常走路多出20%左右，所以，如果你选择走路减肥的时候，可以时快时慢，不用保持一个速度，这样既不累，减肥的效果还会比较明显。当我们在走路的时候，最好加上踢腿运动，这样可以起到瘦腿的效果。