冬天能***灸养生吗

• 1、冬季艾灸养生的方法有哪些呢
• 2、冬季艾灸养生的辨证治疗方法
• 3、冬季艾灸的好处有哪些呢
• 4、冬天艾灸有什么好处
• 5、冬季艾灸的好处
• 6、冬天艾灸好处和坏处
• 7、冬季能艾灸吗 盘点4个好处
• 8、冬季艾灸有哪些好处

冬季艾灸养生的方法有哪些呢

夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院关元穴(位于脐下3寸处)、三阴交(在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)进行艾灸。冬季艾灸防治腰背酸软双手背在身后所接触的腰背部位置，就是重点灸疗位置。冬季艾灸防治颈椎不适艾灸风池穴(后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中)以及大椎穴(位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点)，可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。冬季艾灸防治腹泻连续艾灸肚脐两侧两指宽的地方，可止泻。冬季艾灸防治喷嚏流涕灸鼻翼两侧的鼻沟以及虎口处，可迅速减轻症状。冬季艾灸防治腿软无力可以持续艾灸膝关节的凹陷处，能收到不错的效果。中医养生提醒：家庭艾灸时，可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗，被称为"隔蒜灸"、"隔姜灸"，这种灸法一方面不会伤及皮肤，另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效，增加保健的作用。也可用"悬提灸"，把艾条点燃在身体不适的部位上方2～3厘米处轻绕圈子。此外，还可以直接购买一个艾灸器。最后为了有一个好的效果，首次操作建议在中医师的指导下进行，以求满意疗效并防烫伤以上几段文字内容就为我们很好地介绍了冬季艾灸养生的一些方式方法，在此我衷心希望大家都能认真的学习上面的内容，在保留原有的一些好的养生方法之外都能增加这些方法.从而把它们综合归纳到一起，才能对我们在冬季中的养生做出更多的贡献，这样也能平稳地度过冬季.

冬季艾灸养生的辨证治疗方法

冬季养生选艾灸适合体质虚寒人群中医学认为，艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。在使用艾灸前，先到正规医院辩清体质是否适合以及听取医生的建议选择适合的艾灸部位，而不是盲目在家里自己艾灸。艾灸保健适合体质虚寒的人群，如同样是灸足三里，对于寒性的胃痛就有疗效，而对于热性的胃痛就需要用到针灸来治疗。体质虚寒一般表现为面色黄白、手脚发凉、大便稀软、怕风怕冷等。身体阴虚火旺、湿热重等人群就不适合使用艾灸，尤其是高血压患者，要谨慎使用艾灸。

冬季艾灸的好处有哪些呢

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院接下来的时间就让我们一起去分享一下.艾灸具有双向调节作用，既可以滋阴又可以壮阳。2.调和气血。气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。3.温通经络。经络是气血运行之通路，经络通畅，才能气血正常运行，营养物质正常输送。寒湿等病邪闭阻经络，就会导致疾病的发生，艾灸散寒除湿的功效非常显著。冬季艾灸再好不过女性在冬季***灸，可以增强抗寒能力，改善肤色，预防感冒和各种妇科疾病。经常***灸的女性会发现体质明显改善，皮肤红润细腻，同时艾灸的补益作用可以***，排毒作用可以减肥。所以对于女性而言***灸可以起到全方位的保养作用。艾灸的适应症：女性手脚冰凉、面色晦暗、月经不调、痛经、黄褐斑、痤疮、子宫肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮肿肥胖、宫寒不孕等。温灸治疗和保健在身体方面有六大功效：温肌散寒、疏风解表;温经通络、活血散瘀;温中活里、强脏壮腑;温阴补虚、回阳固脱;行气活血、消火化淤;平衡阴阳、保健防病。温灸养生在美容方面有两大功效：面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。上面几段文字内容就为我们很好地讲述了冬季艾灸的一些好处，相信广大朋友们在认真看了上述的内容之后，心中对艾灸的认识又深入了几分，同时在艾灸的时候也会显得更加的积极了。当然当我们要进行艾灸操作的时候，一定要去到一些持有正规职业执照的相关专业场所。

冬天艾灸有什么好处

张作臻 主治医师 威海市中医院冬天艾灸主要的好处包括能够温经散寒、温通经络、温补身体的阳气。对于关节的寒冷，疼痛以及女性的痛经有一定的好处。如果身体阳气不足，可以应用以下几个方面调理，第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸等药物调理。如果女性宫寒痛经还可以选择爱抚暖宫丸等药物治疗。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参、巴戟天等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒等温补性的食材，不能生气上火，不能熬夜。第三，平时还需要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，还可以进行艾灸治疗，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。

冬季艾灸的好处

赵哲 主治医师 日照市中医医院比如艾灸的温热效率可以有效的刺激人体的皮肤肌肉神经血管，尤其是特定的穴位，可以达到调和气血、疏通经络、调整阴阳、驱寒散邪的功效。具体的操作需要在专科医生的指导下进行。除此之外，在日常生活当中，饮食要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、刺激、油腻以及其他肥甘厚味。三餐要均衡，不能过饥过饱，情绪要控制平衡，不能生气，不能过度思虑。另外，最好配合适当的体育锻炼来增强身体素质，可以达到治病与防病的目的。

冬天艾灸好处和坏处

ask814125190v1、首先，冬季艾炙可以提高身体的抗病能力和耐寒性，可以抵御寒邪的入侵。艾炙是通过对经络进行调节，可以促进新陈代谢，并加强血液循环，有利于调节内分泌，并能提高机体的抗病能力。而且艾炙对于心血管疾病、胃病也有很好的预防和治疗的作用。2、其次，艾灸一般并不存在有什么坏处，只要在艾炙时多加注意，要控制好火候，不然容易导致皮肤烫伤。另外，如果灸错穴位的话，也容易引起身体上的不适。所以，艾炙最好到正规的医院进行，才能获得较好的治疗效果。3、最后，冬天艾灸有助于养生，但并不是所有的人都适合艾炙，一些身体阴虚火旺，以及湿热重的人并不适合进行艾灸。还有一些月经期的女性最好也不要艾炙。另外，肚子太饿或太饱也不适合艾炙，艾炙以后也不宜马上洗澡。注意事项：总而言之，冬天艾灸的好处和坏处有以上这些方面。艾炙有温经通络、行气活血的功效，冬天艾炙可以激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢，艾炙之后会激发人体的正气，从而可以令身体具有更强的抗病能力，还有益于强身和养生。

冬季能艾灸吗 盘点4个好处

冬季艾灸的好处有哪些1.温经散寒人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。2.行气通络经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用。3.扶阳固脱人生赖阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用。4.升阳举陷由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷，出现脱***、阴挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果。使机体功能恢复正常。艾灸时要注意这些事项注意施灸温度的调节对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。要注意保暖和防暑因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。要防止感染化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。要掌握施灸的程序如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。注意施灸的时间有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

冬季艾灸有哪些好处

张增峰 副主任医师 安康市中医医院冬季艾灸能够提高身体的抵抗力和免疫力、调养气血对体质的增强有很好的帮助。但是冬季在***灸的时候，一定要注意身体保暖和室内的温度，如果天气过于寒冷或者是没有注意身体，是寒气入体出现关节疼痛和肩背部疼痛的情况发生，所以在***灸的时候，要保持室内温度在15到20度左右，这样能够使艾灸促进身体的血液循环，增强体质。