挨饿减肥法_挨饿消耗的是什么

您好，挨饿减肥确实可以在一定程度上减轻体重，但是这种方法最大的一个缺点是很容易引起反弹，您可以尝试21天减肥法，阶段性的，循序渐进的控制饮食，减少主食特别是脂肪和糖类多摄入，您还可以在控制饮食的基础上进行适当的锻炼，除此之外您好可以尝试中医的特色减肥方法，比如**，拔罐减肥，按摩减肥。