你好，减肥可以适当的控制饮食，但是不要过激，过度减肥会影响身体健康，建议您平常饮食规律，清多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，吃饭不要过饱，淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。
