减肥晚上饿_减肥晚上饿了怎么办

减肥晚上饿可以适当喝一些酸奶，也可以经常吃一些水果，但是晚餐一定要少吃，不要吃一些油炸和高脂肪的食物，因为晚上身体处于一个休眠的状态，不需要太多的营养，如果营养过多有可能会造成脂肪堆积，平时也可以经常做一些仰卧起坐或者是俯卧撑。