一周减肥食谱 瘦身方法有吗？

目前这个情况最主要还是需要积极的进行加强锻炼，相对来说对于病情的恢复还是有比较大的帮助，另外的话还要适当控制饮食，这样的话，才能够取得比较良好的，相对来说都是不太明显，一般来说，这种还是不太建议去使用药物进行，减肥治疗，因为相对来说还是非常容易出现，反反复复的，要想达到快速减肥的目的，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动，例如跑步游泳等。谢谢