瘦身食谱一周瘦10斤的是什么食譜？

瘦身食谱一周瘦10斤早餐：两个蛋白、一片全麦面包、一个苹果、一个包子、一份粥；午餐：香煎鸡胸肉、西兰花、土豆、鹰嘴豆(水煮)西红柿、生菜、一碗米饭；晚餐：小米桂圆红枣粥小咸菜。这里仅仅是一天的，其他时间的可以自行搭配，主要是蛋白质丰富，口味清淡，少油，同时结合一些减肥仪器使用，至于最终的成果因人而异，每个人体质不同，体质比较容易瘦，并且坚持执行的人，是可以瘦10斤的。