一周瘦10斤减肥食谱

减肥需要一个科学的合理的饮食控制，加上运动消耗，每个人要根据自己的情况，通过相应的科学检测来制定科学的饮食食谱来达到减肥的目的。减肥食谱可以采用玉米冬瓜汤，配料相对简单，有玉米、冬瓜、水、盐。功效有很好的利尿、消肿、减肥的作用。每天一碗即可。玉米和冬瓜做成汤，对减肥有很好的效果。