艾灸什么时间段做最好

黄秋贤主任医师哈尔滨市第一医院一般可以上午进行艾灸，也可以下午进行艾灸。人们可以等到阳气开始生发，温度比较适宜的时候进行艾灸，比如早晨的9点-11点，下午2点-4点，这时候阳光比较好，不会太冷，也不会太燥热。脾胃不好，有腹泻、腹痛、便秘这些情况的人群进行艾灸可以调理脾胃功能，这个时候可以根据12经络的流注时间进行艾灸，比如调理脾胃、肠胃的功能，一般在上午9点-11点比较好，这个时候艾灸的效果最为理想。如果人们进行艾灸是想调理肾脏的疾病，或者性生活时间比较短，这时候可以选择下午5点-7点，这个时间段是肾经活跃程度比较高的时间。对于失眠的患者可以进行养生保健艾灸，也可以进行睡前艾灸，可以睡前1个小时艾灸，比如8点-9点。

什么时间艾灸好

陈璐主治医师广东省中医院三伏天和三九天艾灸比较好，另外在一天当中，中午的阳气最盛，此时艾灸效果最好。艾灸的最佳时间一般一年之中最好的艾灸时间是在三伏天以及三九天，三伏天是一年当中最炎热的时候，也是人体阳气最旺盛的时候，三伏天人体的气血比较充盈，毛孔处于一个张开的状态，这时通过艾灸可以把体内的寒邪驱除体外，达到冬病夏治的作用；三九天艾灸是对三伏天的巩固和补充，三九天是一年当中最寒冷的时候，这时候人体的阳气相对虚弱，气血处于停滞的状态，通过艾灸可以促进气血的运行，在这个时候进行艾灸，可以有效达到防病养生的作用。一天当中最好的艾灸时间是正午时分，也就是上午11点到中午1点，早上到中午阳气是逐渐升发的，过了中午又逐渐消退，因此中午时分人体的阳气是最旺盛的，此时艾灸可以驱除邪气，效果最佳；另外艾灸尽量选择天气晴朗、阳光旺盛的日子，如果雨天艾灸，容易引起外界的湿邪之气侵犯人体。艾灸时长与频率根据施灸方式的不同，艾灸的时间也是不同的，譬如艾条温和灸，一般每个穴位灸10-15分钟，如果是雀啄灸每个穴位灸5分钟，如果采用温灸器灸，一般是施灸20-30分钟。需要注意一点，并不是艾灸的时间越长越好，特别对于老人和小孩，每个穴位的艾灸时间不要超过20分钟，如果时间太长，反而会产生不利影响。根据病症类型的不同，艾灸的频率也会有所变化，如果是慢性病和预防保健，一般建议每周施灸2-3次，对于急性病的治疗，可以每天施灸一次，直至病症缓解。长期的艾灸能给患者带来一定的好处，但一定要注意单次艾灸的时间，以及每次艾灸的间隔时间，艾灸时间过长或者艾灸频率过于频繁，都可能引起皮肤损伤等不良反应，艾灸治疗时需要寻求专业医生的建议，以免操作不当造成伤害。

艾灸的最佳时间

杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院艾灸的最佳时间是每天的早晨，因为在一天之中，早晨自然界的阳气处于相对旺盛的状态，在此时进行艾灸治疗，对人体的作用最佳。部分特殊疾病，如失眠等，建议在黄昏时分或者是睡前进行针刺、艾灸效果最佳。若为急性起病，需要即时进行治疗。此外，在艾灸时要注意艾条距离身体要保持一定的位置，不要离得太近，以免烫伤，艾灸后不可立即用冷水洗手或洗澡，饭后一个小时内不要艾灸，身体出现感冒、发烧也不可艾灸。

艾灸一般在什么时间做比较好

张章副主任医师北京中医药大学东直门医院建议选择午后或睡觉前***灸比较好，因为午后阳气比较盛，艾灸本身也可温阳散寒，有助于外界阳气辅助艾灸阳气。而在睡前***灸，是因艾灸之后人身体比较放松，有助于帮助睡眠。还有人喜欢艾灸之后马上洗澡，其对身体帮助较小。有人喜欢睡觉前洗澡，睡觉前再***灸，推荐可以先***灸，然后休息一个小时左右再去洗澡、睡觉，是比较合理的时间安排方式。

艾灸什么时候做比较好

赵天豫副主任医师中日友好医院四季:艾灸的最佳季节是夏季,艾灸具有温通经络、祛除寒湿、补益人体阳气的作用,艾灸效果最好,在夏季大自然阳气最盛的时候,用艾灸,补益效果最好。其次冬天,假如经常出现怕冷和感冒的情况,也可以经常艾灸。每日:一天中,人和自然的阳气从早晨开始上升,到中午午时最旺,然后逐渐减弱,因此,需要补益阳气的人可在上午进行艾灸,如果在夜间补益阳气进行艾灸,就会导致夜阳不入阴,从而导致失眠。位置:可艾灸一些人体保健穴:中脘、神阙、命门、肾俞、气海、关元、足三里等。如无法找到具体的穴位,常在腰、腹部艾灸效果较好。艾灸并非随心所欲,通过以上介绍相信大家已经对艾灸的时间有了一定的了解。事实上,一年之中,冬至一过,万物都开始复苏,人的阳气开始逐渐增强,此时也是***灸的好时节。艾灸时,穴位要选准,否则只会灼伤皮肤,达不到艾灸的效果。

艾灸的时间和禁忌

陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院需避***殊部位和特殊人群，剂量、次数和保暖方面也需注意。艾灸前后可饮用一杯温开水，为机体补充水分、缓解口干症状。艾灸能够驱寒、治疗部分慢性疾病如宫寒、关节炎、风湿等。一、时间：1、施灸时间：因为每天人体的升发到中午最旺盛，然后逐渐降低，因此艾灸的最佳时间通常为8:00-16:00，需要提升阳气可以在上午进行艾灸。而在9:00-11:00艾灸，通常能够较好地调理脾胃，而在11:00-13:00艾灸，一般有益于心脏保健。如果晚上进行艾灸补益阳气，会导致兴奋过度，可能会造成失眠且容易受寒，因此不建议晚上进行艾灸；2、施灸时长：(1)直接灸：指将艾炷直接放置在对应穴位皮肤上施灸，分为无瘢痕灸、发泡灸和瘢痕灸。无瘢痕灸指用艾炷直接灸灼穴位皮肤，时间为灸至局部皮肤出现红晕而不起疱为宜。发泡灸指艾灸时患者感到皮肤发烫后继续灸3-5秒钟，时间为灸至皮肤表面稍现黄斑为宜，隔1-2小时后就会发泡。瘢痕灸以艾炷烧近皮肤、患者感到灼痛为宜，需反复灸7-9壮，再待施灸部位化脓、结痂；(2)间接灸：利用姜、蒜、盐等将艾炷与皮肤隔开施灸，可避免灸伤皮肤。火力需温和，通常施灸15分钟左右；(3)艾条灸：包括温和灸、回旋灸、雀啄灸、艾灸盒施灸等，回旋灸指将点燃的艾条，距离皮肤3cm，在穴位上反复旋转或左右移动，通常灸20-30分钟。雀啄灸指将燃着的艾条对准穴位上下移动，通常灸5分钟左右。用艾灸盒施灸时，将温艾灸盒放在平坦部位，每次施灸15-30分钟。二、禁忌：1、部位：如大血管或颜面、五官等暴露部位不适合使用瘢痕灸法，皮薄肉少部位、关节部位或***、男性***丸、女性***、妊娠期女性下腹部、腰骶部等部位，不能进行艾灸；2、人群：实热证、阴虚发热、糖尿病、结核等传染病、昏迷、消瘦、虚弱等患者或精神病、惊厥、婴幼儿等不配合且自制能力较差的患者禁止艾灸。对艾叶过敏的患者，如闻到艾叶味会头晕、呕吐、咳嗽、憋屈或皮肤容易过敏等，也不适合艾灸。过饥、过饱、受伤、醉酒、极度疲劳、情绪不稳定等患者也不适合***灸。三、注意事项：1、剂量：艾灸需循序渐进，初次使用时要把控好量，从小剂量开始，逐渐加大剂量，如先用小艾炷或施灸时间短一些、壮数少一些；2、次数：艾灸的次数不宜过多，身体无疼痛时如果频繁进行艾灸，会出现上火症状，建议每周施灸1-2次；3、保暖：艾灸过程中不建议摄入冷水、进食冷的食物，艾灸过程中的暴露部位需要遮盖。艾灸后应尽量避免立刻洗澡、碰凉水、吹风或吹空调等。

艾灸什么时候做最好

杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院因此建议病人在冬季来临之前进行艾灸；或者痛经通常提前一周进行治疗，对其缓解有相当大的好处。

艾灸的最佳时间

刘燕主任医师胜利油田中心医院艾灸的最佳时间艾灸最佳的时间是白天的上午时段，即正午十二点之前。一般艾灸的时间一般控制在半个小时左右是合适的，半个小时的时间可以让身体完全感觉到热，这个时候才能表现出艾灸真正的功效，避免时间过长给身体带来危害。艾灸是一种纯天然自然疗法，对人体一般不会产生不良反应，所以说艾灸本身是不会产生副作用。如果说艾灸有副作用，主要是错误的判断了自己的体质，错误的选择了施灸的穴位，从而造成了身体的不适。艾灸疗法调理要有耐心，千万不能急于求成，想要达到一定的效果，就要有长久坚持下去的信心。此外，虽然艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的，当身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊。知识拓展：艾灸的注意事项1、艾灸是需要我们保持情绪稳定的，太过于高兴或悲伤都不利于艾灸，在这种情况下施灸的效果会大打折扣。另外，吃的过饱或不吃都不适合艾灸，尤其是一些患有肠胃疾病的患者，这些问题更加应该避免。2、艾灸后半小时内不要洗澡，因为艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的，此时洗澡会给身体带进寒气。建议艾灸后1个小时再洗澡，这时经络也基本处于灸后的修整状态，灸后的热度也逐渐地挥发和利用，此时再洗热水洗澡会感觉很舒服。以上就是关于艾灸的最佳时间的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。