适合减肥吃的小零食

你好，莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素c，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值高于苹果、葡萄、橘子等水果。无添加糖的干果、全麦纤维饼、栗子、黑巧克力等都可在减肥期间吃。巧克力的主要原料可可粉能有效促进肌肉和身体的反射系统，并且刺激血液循环，加速新陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有好的功效的。脱脂奶酪其中独有的益生菌健康肠胃，有助消化，排走宿便，身形更加轻盈了。