爬山的减肥效果_爬山减肥效果好还是跳绳效果好

爬山的减肥效果还是不错的，关键在于持之以恒，减肥的效果与坚持的程度是分不开的，另外还要补充适当的维生素，平常少吃零食，多吃水果蔬菜。少熬夜，多运动，保持健康的生活习惯。如果条件有限，除了爬山，慢跑、骑行都是很好的锻炼方式，只要坚持，也可以达到减肥的效果。