跑步和爬山哪个更减肥

这两种方式其实对于减肥来说都是效果很不错的，只要坚持下来都能够达到减肥的目的，当然爬山可能他更多的是锻炼自己的小腿，会让小腿变得比较粗壮一些而跑步是主要达到减肥的功效，但是有些人如果关节有损伤之类的，是不建议选择爬山来进行减肥的。