早上去爬山对于减肥比较有效果,但是爬山不能只爬几分钟,需要爬的时间比较长一点,最起码要在一个小时以上,另外除了爬山运动减肥之外,还有就是要配合合理的饮食,避免吃一些高热量的食物,合理的饮食才能够快速的瘦下来。