篮球减肥_一个人打篮球减肥

你好，跑步更好一些，平时最容易做到的就是慢跑减肥。打篮球是剧烈活动，对减肥起的作用要小一些。要坚持运动锻炼，不能太劳累，运动后要补充一定的营养，多喝水。运动减肥贵在坚持，要保持良好的心态，限制饮食量，多吃水果蔬少吃主食。希望我的回答能对你有所帮助，祝你身体健康。