减肥饿三四天再暴吃一天有效果吗

您好，这样减肥是没有效果的。绝食减肥瘦的确实快，特别是平时饮食正常的人瘦的巨快，有时候一天甚至2kg以上，但是表面是看不出来的。而且快速瘦下来不是减脂而是脱水了，所以饿几天之后暴吃之后体重就会迅速恢复原状，这样减肥是没有效果的。想要真正的减肥一定要每天均衡饮食加运动锻炼，坚持下来才能达到真正健康减肥。