健身减肥期间吃蔬菜凉拌可以吗

您好，针对您的问题，是可以吃凉拌蔬菜的，但是要选择正确的蔬菜种类，如香菜、芹菜、金针菇等，减肥需要控制饮食,多喝水,少吃甜食,保持大便通畅,每天坚持运动,多吃水果蔬菜，日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。少吃加工食品，减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入减少碳水化合物中的糖分摄入；注意休息，避免劳累过度；增强体育锻炼提高免疫力