减肥人吃凉拌菜可以吗

减肥的时候当然可以吃一些凉拌菜，但是凉拌菜的种类有很多，尽量选择一些新鲜的蔬菜瓜果，比如说凉拌黄瓜，西红柿之类的，这些对减肥是比较有好处的，不要吃一些肉类凉拌，否则热量会比较多，摄入过多之后会影响到减肥的效果的。