怎么样可以除斑_怎么样可以除斑啊

皮肤长斑大部分是因为激素水平紊乱，内分泌失调导致的局部色素沉着，强光照射或者过度熬夜也会引起皮肤长斑，出现色斑，注意保证充足的休息，不要熬夜在平时还要多吃一些含维生素c比较丰富的食物，例如，西红柿、柠檬或者胡萝卜这些都可以很好的缓解脸上色斑的食物。